道

Тренувальні засади від Morihei Ueshiba

武

Morihei Ueshiba, засновник айкідо, встановив основні засади тренувань, які діють і донині.

  1. Айкідо вирішує питання життя і смерті одним ударом. Під час тренування дотримуйтесь вказівок інструктора і не намагайтесь вирішувати техніки силою.
  2. Айкідо – це шлях, яким один перемагає тисячі ворогів. Навіть тренуючись з одним партнером, будьте готові до атаки з будь-якого напрямку.
  3. Тренування має бути завжди радісним. Тренуйтесь у дусі взаємної поваги та радості від руху.
  4. Вчитель може навчити вас лише малої частини. Більшу частину мистецтва ви маєте опанувати власним наполегливим тренуванням та роздумами.
  5. Щоденне тренування починається з розминки і поступово збільшуйте інтенсивність. Не перевантажуйте себе. Навіть літні люди можуть тренуватися з радістю та без травм.
  6. Мета айкідо – тренувати тіло й розум та виховувати щирих, чесних людей. Техніки є таємними і не повинні демонструватися непосвяченим.