道
Чого очікувати
Що вас чекає на першому тренуванні
Якщо вас цікавить, чого очікувати на тренуванні айкідо, рекомендуємо відвідати наступну сторінку та уважно все прочитати. Втім, це не замінить особистого досвіду.
書 Рекомендоване джерело
Детальний посібник для початківців можна знайти тут: www.cfai.cz/aikido/prirucka/prirucka-aikido
Загалом на тренуванні очікуйте
- Розминку та розтяжку на початку
- Відпрацювання падінь (укемі) – базова навичка в айкідо
- Демонстрацію техніки вчителем та подальшу практику в парах
- Завершальне привітання та заспокоєння
Не бійтеся прийти – кожен починав як повний новачок. Атмосфера на тренуванні дружня, і кожен із задоволенням вам допоможе.